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agute-chisatoの日記

愛知県津島市にある未来の美容整体「A.Gute」です。当店のメニューは、すべて統合医療を元につくっています。体が持つ自然治癒力を最大限に生かし、体に必要ないいことだけをすれば、驚くほど結果はでます。これまで体感したことのない”未来の美容整体”をぜひ!

パイナップル効果

こんにちはニコニコ

津島市にある未来の美容整体「A.Gute」東です音符

 

最近、娘がパイナップルにはまり  

美味しくて食べているうちに   パイナップルについて調べ

食べるといいことばっかりあるよ~と さらにはまり我が家の冷蔵庫には欠かさずパイナップルがチュー

 

      

 

パイナップルには、酵素成分が豊富に含まれていて

多くの嬉しい効果があることがおねがい

どのようなパワーがあるのか、お伝えしたいと思います。

 

美容・美肌効果

 

 パイナップルに含まれる、ビタミンAとビタミンCが肌の老化を遅らせる。

 メラニン色素を抑えシミやくすみを減らす美白作用で紫外線を浴びる夏には日焼け対策にもキラキラ コラーゲン合成を助け美肌作用もキラキラ

 

 便秘解消

 

 食物繊維が多いので、便通がよくなります。

 腸内環境を整えてくれるヨーグルトを一緒に食べればより効果がむらさき音符

 

疲労回復

 

 酵素には新陳代謝基礎代謝がアップする効果があり  自然にエネルギーが出て疲労回復効果がみられます。

  

肝臓・胃腸に

 

胃や肝臓等の分解作用の中で、お肉の分解が一番時間がかかると聞いたことがあると思います。

パイナップルの酵素パワーで、お肉に含まれるタンパク質を分解してくれるので肝臓機能の働きがよくなります。 

さらに、消化吸収を高めるので胃腸の負担も軽くしてくれる胃腸薬・消化剤と同じ効果があります。

 

[食べ方は、ひと口大のパイナップルを3~5個、食前と食後に食べるといいようですむらさき音符]

 

ダイエット

 

パイナップルのカロリーは、100gあたり51kclと甘さの割に低く

活性酸素を除去する抗酸化物質も豊富に含まれているので代謝を高め、痩せやすい体質になります。体内で水分を吸収して膨らむので、満腹感を得ることができ、食べ過ぎを防ぎます。

 

 

 

まとめ

体に嬉しい効果をくれるパイナップル乙女のトキメキ

パイナップルの酵素パワーで、肌のアンチエイジング・ダイエット効果も期待できて身体の疲労回復にも。ぜひ試してみて下さいウインク

 

 

気を付けたいこと

 ・酵素は熱に弱いので、60℃以上で熱すると効果が弱まります。

 ・代謝が上がるので体が冷やすことはないと思いますが、南国のフルーツで体を冷やす食べ物に分類されています。なので、ほどほどに摂りたいですね。

 ・未完熟のパイナップルは、しゅう酸を多く含み消化不良や口の中が荒れる恐れがあります。

 

丸ごと購入するなら お尻の部分が黄色くなっているほど甘く

葉が短いほど新鮮だそうですウインク

 

 

 

ベル当院の美顔リフレはまず酵素ドリンクを飲んで内側から『細胞活性』と『デットックス』を促し

美顔リフレとデコルテマッサージの施術に入ります。そして最後に外側からのアプローチ!

しみ・しわ・たるみ・保湿に効くサプリメント(基礎化粧)で整えます。

ぜひ体感してみませんか!?

 

 

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黄色い花ドイツ式美顔リフレ ¥4,500
シミ・シワ・顔のむくみ・たるみ・ホウレイ線にお悩みの方、
ぜひお試しください!

 

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A.Gute整体院

〒496-0015 津島市高台寺町字北浦38

TEL0567-69-5002

 

大人ニキビ

こんばんわニコニコ

chisatoです♪

 

頰の所がなんだか痛い…何かできそうな…

夜、帰って鏡を見ると   頭の白い大きなニキビがガーン

 

甘いもの、脂肪の摂りすぎ、睡眠不足…思いあたり過ぎますあせる

 

 

とくに、女性はストレスが溜まるとホルモンバランスに影響を与え

睡眠・食生活の乱れからもあせる

 

大人ニキビは、20歳以上の人がなるニキビのことで、一度できると

再発しやすく放っておくとニキビ跡…シミになってしまいますよねガーン

 


ニキビが肌にできる外的な要因では、表皮の新陳代謝(ターンオーバー)のリズムが崩れ、古い角質層がうまくはがれずに、毛穴をふさいでしまうことが最も大きな原因。

 

 

当院で使うお肌のサプリメント(化粧品)

皮膚を再生する自然治癒力を促す補酵素、Q10をしっかりお肌に入れ
酵素ドリンクでしっかり栄養を摂り肌を戻さなくてはチュー

春バテ

こんにちはニコニコ

津島市にある未来の美容整体「A.Gute」東です音符

 

   

 

冬も終わり暖かな日が照れ

お花見や行楽などお出掛けが楽しい季節ですね。

 

でも、せっかく予定を立てていても  なんだかイライラしたり、

眠けがとれない、体がだるいからと動くのがおっくうになったりしてませんか?

 

それは、夏バテならぬ“春バテ”かもショボーン

 

 

春バテの症状

 

肩こり・手足の冷え・身体のだるさ・睡眠不足

イライラする・気分の落ち込み・憂うつ感

 

 

原因

 

・気象の変化

 

 春は気圧の変化が激しく、さらに寒暖の差も激しいので

 身体がうまく対応ができず自立神経が乱れてしまいます。

 

・生活環境の変化のストレス

 

 年度の変わり目ということで、学校やクラスが変わったり

 職場が変わったりすることによるストレスで交感神経が優位になり

 自立神経が乱れてしまいます。

 

・うつ冷え

 ・気象の変化と生活環境のストレスが重なると、身体の血のめぐりが悪くなり

  冷えによってセロトニン(幸せホルモン)やドーパミン(やる気ホルモン)を

  作る酵素が働きにくくなりうつ冷えという合併症にショボーン

 

 ・不眠

  春になると疲れているはずなのに なかなか眠れなかったり

  寝たはずなのに疲れが取れないことが… 

  環境の変化に心が対応しきれず考え事がおおくなる。 

  

 

予防と対策

 

 ・身体を温める

  ゆっくりお風呂に浸ると自立神経が整えられ身体がリラックスします。

 

 ・深呼吸

  腹式呼吸は横隔膜を動かすので内臓の動きが活発になって

  血のめぐりがよくなり、神経が安定し脳の活性化にも役立ちます。

 

 ・ストレスを溜めない

  人に話を聞いてもらったり、自分の為だけの好きなことをする時間を作る。

  なるべく、くよくよ悩まない。

 

 ・アイマスクを利用する

  アイマスクをすると強制的に視界が暗くなり、自然と目が開かなくなり

  副交感神経が活動しやすくなり 寝つきやすくなります。

 

 

まとめ

 ポカポカと暖かい季節なのでつい薄着をしてしまいますが

 春こそ冷え対策をしっかりとしたいですね。

 

 そして、新たな環境でのスタートは楽しみも大きいですが、不安や緊張もあり

 知らず知らずのうちに大きなストレスを抱えてしまうこともあせる 

 楽にかまえて頑張りすぎず リラックスを心がけてピンク音符 

 

 春は、子供たちも普段と変わらなくても見えない部分でストレスを抱え込んで

 精神状態が不安定になることもあるので 優しく見守ってあげましょうお願い

 

  

 

   

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A.Gute整体院

〒496-0015 津島市高台寺町字北浦38

TEL0567-69-5002

 

 

花粉症に効果的な食べ物

こんばんはニコニコ

津島市にある未来の美容整体「A.Gute」東です音符

 

今年も花粉症の症状が出てきて、目がかゆくなり鼻水もえーん辛い季節ですあせる

 

 

今年は、スギ花粉の飛散量が昨年に比べ増加しているようでガーン

地域によっては7倍以上の花粉が飛んでいることもあせる

 

 

冬は肌が乾燥する為、皮膚のバリア機能が低下してしまい   花粉が皮膚から侵入することによって  鼻水・くしゃみ・目のかゆみなどの症状を引き起こしてしまいます。

人口の25%の人が花粉症にかかっていると考えられ   一度発症すれば完治が難しい花粉症に対して、食生活でも対策をウインク

 

 

トマトやレンコンなどの野菜

 

トマトにもレンコンにもポリフェノールが含まれて花粉症に効果のある食べ物なのです。

 

まずレンコンにはムチンという糸を引く成分が入っていて粘膜を保護し、
レンコンに含まれるタンニンというポリフェノールの一種は免疫・抗酸化作用びっくり
そして食物繊維が豊富で腸の働きを整えてくれ 花粉症対策に効果がある

成分ばかりだそうです。

 

トマトは皮にナリンゲニンカルコンという
ポリフェノールの一種が含まれていて皮ごと食べると抗アレルギー作用
があります。

 

その他の花粉症対策野菜

大葉・ショウガ
バジル・ミント
レモンバーム

 

 

ヨーグルトなどの乳酸菌

 

乳酸菌には整腸作用があり腸内環境を整え免疫力の活性化のお手伝いをする

ことにより体質改善をして花粉症にならなくしてくれます。


即効性は期待できないので毎日の積み重ねが免疫力を上げ

花粉症を予防してくれます。

 

 

バナナやいちごなどの果物類

 

バナナに含まれるビタミンB6が花粉症のくしゃみに効果があると言われています。

イチゴにはGAPDHという酵素がありアレルギーを抑える効果があります。

 

1日の摂取量は、
バナナ1日に2本、イチゴ15個~20個食べると効果が期待できるそうです。

ただし、果物アレルギーを起こしやすいということも
言われていますので食べすぎや違和感があれば食べないようにしましょう。

 

食べない方がいい果物

・ メロン・リンゴ・サクランボ
・ バナナ・モモ・パイナップル
・ レモン
・ グレープフルーツ等

 

 

納豆などのにがり製品

 

納豆にはレンコン同様ムチン(ポリフェノールの一種)が入っていて
粘膜を保護してくれ、乳酸菌で腸内環境を整えその他に
セレンたんぱく質亜鉛といったアレルギー緩和や粘膜修復作用があります。

 

にがりはマグネシウムが主成分なのですが、マグネシウムが花粉症対策に繋がる理由は、
液状化したマグネシウムは腸で効果を発揮して便秘改善をし腸内環境が整えられ
免疫力が改善します。
免疫力が改善されるとアレルギー緩和されるという仕組みになります。

にがりは花粉症の予防、即効性はないものの花粉症緩和の効果があるので
ヨーグルトと同様にがりも花粉症予防として毎日摂取するといいそうですむらさき音符

 

ミントガム

 

普通に売っているミントガムのことなのです。

ガムにはリラックス効果があることはご存知だと思います。
 

それ以外に租借運動(そしゃくうんどう)には鼻詰まり緩和効果があるのです。

そしてミントガムはハーブのペパーミントが使われています。
ペパーミントにはミントポリフェノールが含まれていて
鼻詰まりや、鼻のムズムズ感、くしゃみなどを抑えて
くれます。

そしてミントガムを噛むと鼻の粘膜に直接作用して呼吸を楽にしてくれます。

 

 

花粉症の予防に早い時期に体質改善ができているといいですが、

もうすでに花粉のピークガーン

少しでも花粉症の緩和になるように毎日の食事に取り入れてみてください照れ

 

 

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A.Gute整体院

〒496-0015 津島市高台寺町字北浦38

TEL0567-69-5002

 

 

顔、冷えてないですか?

こんにちはニコニコ

津島市にある未来の美容整体「A.Gute」東ですルンルン

 

 

毎日寒くて、ファンヒーターの前から動けなくなってる私ですショックなうさぎ

 

インフルエンザの流行で、学校や幼稚園などでも学級閉鎖になるところがあせる

外から帰ったら、手洗い・うがいを徹底して予防をしたいですねニコニコ

 

 

 

自分の手が冷えてない状態で顔や首筋を触ってみてください。

どうですか? ひんやりと感じますか?

 

朝の番組で見たんですが 手・足が冷えるように顔まで冷える顔冷えが

あるんだそうです。

 

外の外気にいつもさらされていればしょうがないと思ってしまいますが ほかっておくと

この顔冷えが、あっという間に老け顔にさせるんだそうですガーン

 

 

 

もともと、血行がいい顔が冷えているのはかなり重症な冷え症で 女性の半数が

そうだとも。 血行や新陳代謝が悪くなり乾燥もして どんどん肌の状態が悪くなってしまい

シミ・くすみ・シワにガーン

 

マスクやマフラーで防寒したり、蒸しタオルで洗顔するのもよいですが

顔の内側から温める筋トレをするといいそうですむらさき音符

 

 

あっかんべ~の体操

目を見開き目黒目を上に

息を吐きながらおもいっきりべぇ~っと舌を下へ長~く出します。

そして、ゆっくりと緩めます。

かなり変な顔になりますけど、温かくなった気がしますよチュー

 

 

あと、お肌のお手入れのときにできることもピンク音符

 

乳液を顔全体に塗ったら 指先を使って軽くタッピングをして頬を刺激します。

顔の中心からこめかみへリンパの流れにそって。

そして、耳の下のリンパ節を人差し指と中指でマッサージ。

首筋から鎖骨へ流します。

老廃物が流れて肌がキレイに 顔色が良くなるのが実感できます。

 

 

 

 

 

冬が終わって、なんか顔が老けたんじゃない なんて思われないように

毎日、少しの時間で顔冷えが解消できるといいですねウインク

 

私も続けてみますニコニコ

 

 

 

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A.Gute整体院

〒496-0015 津島市高台寺町字北浦38

TEL0567-69-5002

 

マスクで肌荒れ

こんにちはニコニコ

津島市にある未来の美容整体「A.Gute」東ですルンルン

 

毎日寒く、防寒対策でマスクをしたり  

風邪の予防だったり 春は、花粉症に欠かせないマスクですが欠点が・・・

肌の荒れの原因になるのですあんぐりうさぎ

 

私の子供も、風邪予防のため毎日マスクを着けて学校へ行くのですが  

もともとあるニキビがさらにひどく・・・あせる

 

保湿されてよさそうな気もしますが それがあせる

 

 

 

マスクで肌荒れしマてしまう原因は?

 

摩擦

ゴムひもの部分や顔にあっていないマスクで 肌とマスクが擦れ

肌荒れを引き起こすことがあります。

 

繊維が合わない

マスクは大きく分けてガーゼマスクと不織布に分類され、肌荒れを引き起こしている

のが繊維が絡み合ってできている不織布です。

 

蒸れ 

マスクは喉の乾燥を防ぐために使いますが、同時に湿気やすい環境を作っているとも

言えますあせる 狭い空間の中で自分の息が充満し、マスクの中で菌が増殖することによって肌が荒れてることも。

 

抗菌剤

マスクの中には抗菌剤が含まれているものがあります。 

抗菌剤は殺菌作用や細菌の繁殖を抑えてくれますが、人によってはこの抗菌剤で

アレルギーを起こすことがあります。

 

 

では、肌荒れ対策のマスクを選ぶポイントは?

 

清潔なガーゼマスクがいいですが、清潔に保つのも大変なことも。

 

不織布は使い捨てで清潔マスクでいいですが、中には繊維が肌に合わないという場合があるので、顔にあたる部分だけでも綿など自分の肌に合う繊維でできたマスクにしてみましょう。 中にガーゼをはさむことでマスク素材が肌にあたるのをさけるのもいいですね。

 

 

顔を包み込む大きめサイズを選ぶ

 

顔の下半分を全部覆ってくれマスクと顔とのすき間が少なければ、雑菌などの侵入を防ぎやすくなります。

頬や耳元が荒れる場合は、マスク部分ではなくゴム部分の紐のこすれが原因だと思われるので、太めのひもタイプを選ぶといいです。

 

 

ニキビができていたら長時間マスクしたままは避ける

 

ニキビの原因菌は通気性の悪い場所を好むため、マスクの中で雑菌が繁殖してニキビ菌が

増える可能性がガーン

また、ニキビにマスクが当たると刺激となり、肌への負担となります。

ニキビ肌の方で、マスクで花粉や風邪対策をしたい場合は、ずっと着用するのは避け、時々外して換気してあげましょう。

 

 

マスクの種類に気を付け、身体にも肌にもよい着けかたをしたいですねウインク

 

 

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A.Gute整体院

〒496-0015 津島市高台寺町字北浦38

TEL0567-69-5002

 

 

 

 

セルライト除去

こんにちはニコニコ

津島市にある未来の美容整体「A.Gute」東ですルンルン

 

 

セルライト除去のお客様 K様28歳

 

体も細く、背も高いのでスラリとしてみえるK様ですが、

中学校の部活を引退したとたんに、太ってしまい 今は、セルライトが気になるように

なってしまったとご来店頂きました。

 

施術中とくに、足の冷えが気になりました。

 

この冷えはセルライトの天敵ガーン

冷えてる場所⇒血行が悪い場所⇒血行が悪いと代謝も悪くなる。

 

お尻や太ももは、筋力が弱いため冷えやすく むくみやすい。 なので、老廃物がたまりやすく一番セルライトができやすいところになります。

 

 

 

A.Guteのセルライト除去メニューは?

 

ドリンクを飲んで

むらさき音符血液・リンパの流れがよくなり、必要な栄養素は必要な場所に供給される。

 

クリームを優しくマッサージ

むらさき音符有酸素運動と同じ、中性脂肪に直接働きかけて、脂肪を燃焼し小さくしてくれる。

 

 

K様も、まず毎日のセルフケアで 少しずつ冷え症の改善ができるといいですねおねがい

 

そして、足がスッキリとキラキラ

 

また、経過を教えてくださいねウインク

 

 

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黄色い花 全身 12,000円(ホームケアレクチャー料込)

黄色い花 下半身(お尻・足) 6,000円

+初回時ホームケアレクチャー代 2,000円 
オプション (下半身のコースにプラスする事ができます。)

二の腕  2,000円

ウエスト周り 4,000円

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A.Gute整体院

〒496-0015 津島市高台寺町字北浦38

TEL0567-69-5002